Άσκηση Με Εξοπλισμό – Δευτέρα

27/11/2023

Warm Up

Course ( 2-5 Rounds of: )

  • 10 push ups
  • 20 single kettlebell clean-press
  • 30 Swings
  • 40 V-sit ups
  • 10 push ups
  • 20 single kettlebell clean-press
  • 30 Swings
  • 40 V-sit ups
Προσπάθησε το διάλειμμα σου να είναι στο τέλος κάθε γύρου! Σε κάθε γύρο κατεβάζεις μια επανάληψη μέχρι να φτάσεις στο 1

Stretching

Ξέχασα τον κωδικό μου
Παρακαλώ συμπληρώστε το email ή το Username σας.
*
Username ή Email
Username can not be left blank.
Please enter valid data.
Αποστολή
 
Είσοδος Μέλους
*
Username
Το πεδίο πρέπει να συμπληρωθεί.
Please enter valid data.
*
Κωδικός
Το πεδίο πρέπει να συμπληρωθεί.
Please enter valid data.
Εισαγάγετε τουλάχιστον 1 χαρακτήρες.
Σύνδεση
 
 
Powered by ARMember
  (Unlicensed)
error: Το περιεχόμενο της σελίδας προστατεύεται !!