Yoga - Πιλάτες

Το Pilates-Yoga στοχεύει, στην βελτίωση της στάσης του σώματος και της ισορροπίας, μέσα από το κάθε πρόγραμμα 30-40 λεπτών πετυχαίνουμε την σύσφιξη/μυική τόνωση και απώλεια πόντων που επιθυμούμε καθώς γυμνάζει όλο το σώμα με ακρίβεια και αποτελεσματικότητα!

- προτεινόμενες μέρες εκγύμνασης 2 με 5 μέρες/βδομάδα
- Η δημιουργία και η επίβλεψη, όλων των προγραμμάτων γυμναστικής που θα βρείτε στο σάιτ μας, πραγματοποιείτε από τον Μιλτιάδη Στεφόπουλο-Καθηγητή Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού.
- Προσοχή, αν αντιμετωπίζεται κάποιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν ξεκινήσετε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής!

* Η δημιουργία και η επίβλεψη, όλων των προγραμμάτων γυμναστικής που θα βρείτε στο σάιτ μας, πραγματοποιείται από τον Μιλτιάδη Στεφόπουλο-Καθηγητή Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού.

Προσοχή, αν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν ξεκινήσετε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής!